傷つきやすい人は
自分の存在価値に条件を
つけている人です。
「優秀な自分はOK」
「口下手な自分はダメ」といった感じで
自分に条件をつけてしまうと、
ダメな自分を見られていないか、
いつも気にするようになります。
特に子供の頃に親から叱られたり
怒鳴られた経験がある人ほど、
その影響は大きいです。
なぜかというと親から突き放された
当時の記憶が強烈に
残っているからです。
例えば、わがままを言って
親からきつく怒鳴られたことが
あったとしましょう。
そうすると、
言いたいことを言えなくなったり、
相手の何気ない言葉に過剰に
反応してしまうんですね。
これは、心の中に
地雷を抱えているようなものです。
そのままだと、
自分自身を受け入れることが難しくなり、
いつまでも他人の評価に
依存してしまうことになります。
ですが、安心してください。
この思い込みを解く方法はあります。
まずは、自分自身を
「そのままで大丈夫」と
受け入れてあげることが大切です。
試しに、この質問に答えてみてください。
「今まで頑張ってきた自分自身を
労ってあげるとしたら、
どんな言葉をかけてあげますか？」
どんな自分にもOKを出すことで
傷つきやすさはやわらいでいきます。
