これからその特徴を５つ紹介するので
人間関係がうまくいっていない人は
必ず確認してください。
最後に実践的な対処方法もお伝えします。
１つ目：わざと遅刻やキャンセルをする
２つ目：嘘をついて反応を試す
３つ目：突然連絡を絶ったり無視をする
４つ目：過剰な要求をする
５つ目：わざと問題を起こす
これらの行動は、相手との関係に対する
不安や不信感から無意識に行ってしまう
ことが多いです。
なので、試し行為をする
自分を責めるのではなく、
まずはその背後にある感情に
気づくことが重要です。
では、具体的な対策を紹介しますね。
まずすべきは頭の中にある不安の正体を
明かして認めることです。
「何が不安なのか？」を
具体的に紙に書き出してみましょう。
頭の中にある不安は目に見えない
おばけのようなものです。
その正体を具体的にしてください。
最後に呼吸を整えながら３秒間、
不安を感じてみてください。
習慣化ができると、
穏やかな人間関係を築けるように
なっていきます。
重要なことなので忘れないでください。
不安は感じて受け入れてください。
